柠檬晶据称具有许多益处，但实际上大部分都是没有科学证据支持的。以下是一些可能对身体健康有益的方面：
1. 补充维生素C：柠檬晶富含维生素C，每100克鲜柠檬晶中可提供152毫克维生素C，比柠檬高出近3倍。这是一种强效的抗氧化剂，有助于维护免疫系统功能。
2. 促进消化：柠檬晶酸性较强，可以帮助促进胃酸的分泌，从而有助于消化食物。然而，过量食用柠檬晶会刺激胃酸分泌，导致胃酸过多，反而会加重消化问题。
3. 提高代谢率：柠檬晶被认为可以增加代谢率和能量的消耗速度，有助于减少身体脂肪。
4. 利尿作用：柠檬晶还被认为可以起到利尿的作用，有助于清除体内过多的液体或毒素。
5. 改善皮肤：柠檬晶当地人民相信在痘痘上擦一片柠檬晶可以减轻发炎，但是这一说法缺乏科学支持。
然而，需要注意的是，食用柠檬晶时应控制好量，避免过量导致身体不适。柠檬晶含有大量酸性物质，可能会破坏牙齿，影响口腔健康。因此，建议定期检查牙齿和口腔健康。总体而言，虽然柠檬晶具有一些潜在的益处，但不应将其视为实际的药物或超级食品，否则会使人们产生错误的期望和偏见。
