遗赠扶养协议和遗赠都是遗产规划的一种形式，但是两者有以下区别：
1. 目的不同：遗赠扶养协议主要是为了保障被遗赠人的生活和福利，而遗赠则是将财产通过遗嘱等形式分配给继承人或其他受益人。
2. 约束力不同：遗赠扶养协议属于民事法律行为，具有合同性质，需要双方当事人自愿签订并经过公证后才能生效。而遗赠是通过遗嘱等法定程序进行的，由于死者不在场，遗嘱属于单方面意志表达，其约束力也更为严格。
3. 时间顺序不同：遗赠扶养协议通常是在遗嘱之前或同时缔结的，目的是将生活和福利方面的事项提前解决；而遗赠则通常是死后才分配财产的遗产规划方式。
4. 适用范围不同：遗赠扶养协议通常只涉及到少数幸存者，如配偶、子女等，而遗赠则可以涉及到更广泛的人群，如亲属、友人、慈善机构等。
综上所述，遗赠扶养协议和遗赠虽然在形式和目的上有所不同，但都是为了达到有效的遗产规划，应该根据不同的情况进行选择。
