末伏是农历二十四节气中的一个非常重要的节气，其间可以说是夏天的最后一批了，关于末伏该如何注意，建议以下几点：
1. 防暑降温：尤其是在白天时刻，注意遮阳、戴帽子、涂抹防晒霜等，如果出现恶劣天气情况也需要及时适当理措，比如说喝茶叶水、迎风扇等来保持降温。
2.多喝水：随着气温的上升，身体会比较喜欢排汗，所以必须多补充水分，除了饮用白开水之外，还可以多食含水分丰富的水果蔬菜，比如黄瓜、西瓜、番茄等。
3.合理安排饮食和运动：在末伏期间需要尤其注意营养的摄入，因此要选择清淡易消化的食物，避免吃太过辛辣油腻的食物，此外要保持适量运动，但不能过度，容易引起疲劳。
4.注意个人卫生和环境卫生：高温天气下，很容易产生细菌，特别是一些被香蕉、西瓜等物品嵌住的角落，建议要注意清理卫生。
5.理睬气色：末伏期间气候较为干燥，要特别注意皮肤的保湿和防晒，光从饮食营养等方面来减少因此而导致的各种小毛病。
