陈皮和红糖都是中国传统的中药材料，常被用于治疗感冒、消化不良等疾病。尤其是在冬季，泡一杯陈皮红糖水不仅可以保暖，还可以养生。那么，陈皮红糖可不可以泡水呢？以下是分点回答：
1. 可以泡水。陈皮和红糖都可以和水一起冲泡，制成饮品。泡一杯温热的陈皮红糖水，具有清热解毒、缓解咳嗽、暖胃养护的功效。
2. 泡水前需处理好陈皮。陈皮在泡制前需要处理干净，去除杂质，切成小块或清洗干净后用擀杖拍碎再使用。这样不仅有利于增加其解毒功效，还可以让其更容易被溶解至水中。
3. 注意陈皮量的控制。陈皮和红糖的用量要适当，过多则会影响味道，过少则功效不佳。通常每次用10~20克的陈皮，搭配50~100克的红糖，加适量的水，煮开后转小火煮10~15分钟即可。
4. 尽量不要过量饮用。虽然陈皮和红糖都是中药材料，并且有多种好处，但过量饮用也会引起负面影响。建议每天不要超过两小杯。
总之，泡一杯陈皮红糖水，对身体有多重功效，但过量饮用也不利于身体健康，需适度控制。
