小米手环3和小米手环4是小米公司推出的两个智能手环产品，两者之间有以下几点区别：
1. 外观设计：小米手环3采用了一块0.78英寸的OLED屏幕，机身大小为17.9 x 46.9 x 12mm，重量约为20g，而小米手环4则采用了一块0.95英寸的AMOLED屏幕，机身大小为22.1 x 10.9 x 12.5mm，重量约为23.5g。
2. 功能方面：小米手环3主要功能包括健康监测、运动跟踪、睡眠监测、消息提醒等，而小米手环4在此基础上新增了心率监测、NFC支付、AI语音助手等功能。
3. 电池续航：小米手环3的电池容量为110mAh，续航时间为约20天；小米手环4的电池容量为135mAh，续航时间为约15天。
4. 防水性能：小米手环3的防水等级为IP67，可以在水下1米深浸泡30分钟；而小米手环4的防水等级为5ATM，在50米水下游泳和浅潜都不会受到损害。
5. 其他差异：小米手环4支持运动识别、健身计划、睡眠质量分析等新增功能，同时新增了11种运动模式，可以更加精准地跟踪各种运动数据。同时，小米手环4还支持自定义表盘和换腕带功能。
综上所述，小米手环3和小米手环4在外观设计、功能方面、电池续航、防水性能和其他差异等方面都有一定的区别，用户可以根据自己的需求选择适合自己的产品。
