小米手环3是一款智能手环，下面是使用小米手环3的方法：
1. 下载小米运动app
2. 佩戴手环
3. 解绑其他设备和其他账户
4. 打开蓝牙
5. 点击小米运动app上的“添加设备”，连上手环
6. 根据提示进行配对，完成后手环即可开始使用
7. 操作方式：上划、下滑、点击和长按实现不同功能
8. 可以通过手环来计步、监测心率、睡眠情况、运动轨迹等数据
9. 可以进行各种模式的运动监测，如跑步、骑行、游泳等
10. 手环可以通过app进行设置，如屏幕亮度、振动提醒、语音提醒、手势操作、勿扰模式等
11. 手环具有长达20天的电池使用时间。
总之，小米手环3是一款性价比很高的智能手环，使用简单方便，功能丰富。无论是健身爱好者还是想要追求健康生活的人都可选择。
