可以，以下是对垃圾食品的定义、危害以及应对措施的分点回答：
1. 定义：垃圾食品是指热量高、营养价值低、加工制作过程中使用大量添加剂、含有较多化学物质和脂肪等不健康成分的食品。
2. 危害：垃圾食品会带来许多健康问题，例如肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。此外，长期食用垃圾食品会导致营养不良，影响身体的正常发育和运转。
3. 应对措施：为了避免垃圾食品对健康造成的危害，我们可以采取以下几个方面的应对措施：
- 停止购买垃圾食品，转向选择营养价值更高的食品，如水果、蔬菜、低脂牛奶等。
- 保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
- 注意平衡饮食，合理搭配食物，摄取适量的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素。
- 培养健康的生活方式，多参加户外活动和运动，保持足够的睡眠时间。
- 注意饮食安全，避免食用过期食品和未经处理的不洁食品。
