1. 番茄：含铬量较高，为每100克番茄约为0.3微克。
2. 花椰菜：富含铬，每100克含铬量约为0.4微克。
3. 蘑菇：每100克蘑菇含约为0.5微克的铬。
4. 菠菜：菠菜为含铬较高的蔬菜之一，每100克含铬量约为1.2微克。
5. 甜椒：每100克红色甜椒含约为3微克的铬。
6. 土豆：土豆含有一定量的铬，每100克土豆含约为3微克的铬。
7. 大白菜：大白菜含铬数量适中，每100克大白菜含约为0.5微克的铬。
8. 黄豆：每100克黄豆含约为1.5微克的铬。
9. 青椒：每100克青椒含约为1.2-2微克的铬。
总的来说，蔬菜的铬含量并不高，需要搭配其他含铬丰富的食材摄入。但是，蔬菜中富含多种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，是人体必需的重要食材。
