信息茧房指的是一个人长时间处于自己在网络世界中纵横捭阖的空间中，会导致以下几个方面的问题：
1. 缺乏现实社交：信息茧房的人往往只依赖网络社交，缺少面对面交流的机会，容易导致社交能力下降；
2. 信息泛滥：网络世界中信息太多，不加筛选，容易被一些不实的消息骗局所迷惑，伤害自己的判断力；
3. 沉迷网络：无法自拔地沉迷于网络世界，以至于忽视现实生活和日常工作的需要；
4. 萎缩思维：沉浸在自己的信息茧房中容易停留在自己的舒适区，缺少新鲜思维刺激，思维容易停滞不前。
为避免这些负面影响，我们应该注意与现实世界保持联系，并合理利用好互联网的优势。例如，利用网络进行学习、开拓视野以及寻找志同道合的朋友等。
