1. 士力架是一种高热量、高糖分的零食，每条士力架的热量约为230卡路里，相当于一个普通人正常饮食一顿的能量摄入。
2. 由于热量和糖分都比较高，如果一次性吃下一条士力架，会感到十分饱腹，需要较长时间才能消化完毕。
3. 如果只凭一条士力架作为主要食物摄入能量，显然是不足够的，因为它缺少蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等其他营养成分。
4. 如果将士力架作为零食适量食用，可以提供短暂的能量补给，但不能替代正常饮食，仍需注意均衡饮食和适量运动。
5. 因此，一条士力架能否撑一天完全取决于个人的饮食习惯、身体状况和活动强度，但单纯依靠士力架无法满足全面的营养需求。
