蓝莓不需要剥皮，因为它的外皮十分薄而且富含营养。但是，在吃蓝莓之前需要注意以下几点：
1. 洗净：蓝莓表面可能会有细菌和其他污染物，所以在食用前需要用清水彻底洗净。
2. 去除蒂部：蓝莓的蒂部是硬而且咀嚼起来不太舒服，所以需要把它们去掉。
3. 食用方式：蓝莓可以直接吃，也可以加入到酸奶、沙拉、燕麦粥等食品中。此外，用蓝莓制作果酱、果冻、蛋糕等美食也是不错的选择。
4. 适当食用：虽然蓝莓富含营养，但也要适度食用。每日建议摄入量为100克左右。同时，患有尿酸盐肾结石、慢性胃病等疾病的人应该避免过量食用。
