防晒霜的使用时间和效果是受多种因素影响的，因此无法简单地说涂一次就能管一天。以下是几个需要考虑的因素：
1. 防晒霜的SPF值：SPF值越高，保护时间应该也会相应延长。一般而言，SPF30的防晒霜可以提供2小时左右的保护时间，而SPF50以上的防晒霜则可以提供更长的保护时间。
2. 活动强度：如果你进行了剧烈运动或繁忙活动，防晒霜的保护时间会大大缩短。因为流汗、摩擦等都会造成防晒霜的降解和剥离。
3. 环境条件：阳光、湿度、气温等都可能影响防晒霜的保护效果。在高温高湿的环境下，防晒霜可能更容易被汗水冲走。
综上所述，防晒霜的使用时间不是固定的，需要根据具体情况综合评估。建议每2-3小时重新涂抹一次防晒霜，或者在运动、游泳等特殊情况下更频繁地补涂。
