心理健康是指人的心理状态良好、积极、稳定，具有较高的适应性和生活幸福感的状态。它是身体健康的重要组成部分，也是保持个体社会适应能力和行为表现正常的基础。心理健康涵盖以下几个方面：
1. 心理疾病预防：对于容易出现心理问题的人群，需要进行心理健康教育、心理咨询、心理治疗等，积极预防心理疾病的发生。
2. 心理压力管理：压力是一种客观存在，但是如何管理好自己的压力对于心理健康很关键。可以采取一些有效的应对策略，例如放松训练、情境管理等。
3. 情绪调节：不同的情绪对于心理健康的影响是不同的，过度悲伤、焦虑、愤怒等情绪均会对身体产生负面影响。因此需要学会合理的自我情绪调节。
4. 自我认知和自我意识：个体对于自己周围世界的认知和意识是塑造其行为的关键。建立正确的自我认知和意识，能够促进个体探索、发现和塑造自己的内心世界。
5. 社交与人际关系：良好的社交与人际关系会产生积极的心理效应。亲密关系、支持性环境等都会对心理健康产生正面影响。
6. 身体健康与心理健康的关系：各种身体疾病都会对心理状态产生负面影响，而心理问题也会在一定程度上影响身体健康。因此保持身体健康对于心理健康至关重要。
