贴秋膘是指在秋季增加身体脂肪储备，以应对冬季寒冷天气的一种健康养生方法。一般来说，贴秋膘的最佳时间是从立秋开始，到寒露之间。具体如下：
1. 立秋：这一节气表示夏季结束，秋季开始。此时气温开始逐渐降低，秋季养生正式开始。
2. 白露：白露时节，气温进一步下降，此时人们需要增加热量摄入，以维持身体健康。
3. 寒露：寒露时节，温度已经下降到较为寒冷的程度。贴秋膘也要适当减少，否则就容易导致肥胖。
总之，贴秋膘的最佳时间是在立秋至寒露之间，但也需要因人而异，根据自己的身体状况和饮食习惯进行调整。同时，要进行适量的运动，保证身体的健康和魄力。
