与虾相容的营养素不仅是维生素C，还包括：
1. 蛋白质：虾中含有高质量的蛋白质，能够满足人体所需的氨基酸。
2. 钾：虾中含有较高的钾元素，有助于维持身体的电解质平衡。
3. 磷：虾中富含磷元素，有助于增强骨骼和牙齿的结构。
4. 叶酸：虾中还含有叶酸，有助于促进新陈代谢和维持健康的神经系统。
5. Omega-3脂肪酸：虾中富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有保护作用。
总的来说，虾是一种营养价值很高的食品，其中包括了很多人体所需的营养素，适当地食用对身体健康有益。
维c能和虾一起吃吗
与虾相容的营养素不仅是维生素C，还包括：
1. 蛋白质：虾中含有高质量的蛋白质，能够满足人体所需的氨基酸。
2. 钾：虾中含有较高的钾元素，有助于维持身体的电解质平衡。
3. 磷：虾中富含磷元素，有助于增强骨骼和牙齿的结构。
4. 叶酸：虾中还含有叶酸，有助于促进新陈代谢和维持健康的神经系统。
5. Omega-3脂肪酸：虾中富含Omega-3脂肪酸，对心脏健康有保护作用。
总的来说，虾是一种营养价值很高的食品，其中包括了很多人体所需的营养素，适当地食用对身体健康有益。
