1.备份数据： 因为降级过程会抹掉所有用户数据, 所以在开始之前一定要备份重要的数据，如联系人、短信、照片、音乐等。
2.下载旧版ROM: 如果你已经知道你想要回退到哪个版本，可以进入官网或第三方网站下载相应的ROM文件或者固件包。如果不知道该去哪里下载，便可咨询vivo客服，他们会提供下载链接。
3.解压ROM文件: 一般情况下，ROM文件需要解压，所以我们需要先将其解压出来。将解压后的文件存放在一个方便查找的地方，接下来进入手机设置。
4.进入手机设置: 进入vivo手机的设置界面，在“系统与更新”中找到“系统升级”，然后点击进入。
5.上传解压后的ROM文件: 进入“系统升级”界面后，再点击屏幕上方的三点图标找到“本地升级”，再找到之前解压的ROM文件，点击上传。
6.开始降级: 下载完成后，便会进入降级流程。在这一过程中需要注意手机是否充电，充电量至少为50%以上保证流程顺利完成。
7.恢复数据: 降级流程完成后，vivo手机会自动重启。然后再进行刚才的操作，找到“系统及更新”界面，在里面选择“恢复出厂设置”按钮。在这里，用户需要谨慎操作，勾选相应的数据进行恢复即可。
8.验收：恢复数据后检查手机中的数据是否完好，如发现数据漏掉或无法使用，再考虑刷机降级失败和可能产生的危害。
