1. 咖啡可以影响女性月经周期
①咖啡因可以刺激神经系统，影响女性的内分泌调节功能，使月经周期不稳定。
②因此，来例假期间喝咖啡可能会加重及延长经期、增加痛经、引发月经失调等问题。
2. 咖啡易引起头晕、恶心等症状
①在来例假前后，女性身体状态十分敏感，多数人已经有了一些生理不适和情绪波动。如果再饮用刺激性较强的饮料，如咖啡，很容易使神经紊乱，出现头晕、恶心等不适症状。
3. 可以适量饮用低咖啡因的饮品
①低咖啡因的饮品如红茶或咖啡因含量比较低的咖啡（如浓缩咖啡）可以适量饮用，但也要根据个人身体反应来调整。
②建议女性在来例假前几天就少饮用咖啡或提高水分摄入，以降低不适症状的发生。
