1. 含丰富的维生素C：柠檬中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素合成，促进皮肤白皙的形成。
2. 提高免疫力：维生素C可以增强人体免疫力，提高身体抗病能力，从而可以让皮肤保持健康。
3. 去除毒素：柠檬的酸性有助于清除毒素和垃圾，有利于保持皮肤清洁。
4. 刺激胶原蛋白生成：柠檬所含的柠檬酸可以刺激胶原蛋白的产生，对肌肤具有紧致和抗皱的功效。
5. 降低黑斑出现几率：柠檬中的维生素C与类黄酮物质能够在机体内产生协同作用，缓解紫外线引起的氧化反应，减少黑斑的出现几率。
6. 保持水分平衡：柠檬水对皮肤具有良好的保湿性，能够帮助保持皮肤的水分平衡，使皮肤更加润泽。
总之，喝柠檬水确实可以在一定程度上帮助美白肌肤，但也需要注意适量饮用，过量的摄入会对牙齿产生危害。同时，应当保持良好的生活习惯，合理的饮食、充足的睡眠、适当的运动等才能使肌肤更加健康。
