1. 麻木和僵硬的手指：握力器训练可能会导致手指麻木或僵硬，这是由于重复使用手部肌肉和关节引起的。
2. 疼痛和肌肉疲劳：由于握力器训练可以加强手部肌肉，这可能会导致疼痛和肌肉疲劳。
3. 肌肉肥大：如果您经常使用握力器训练，那么您的手臂和手部肌肉可能会变得更加肌肉化。
4. 手部功能改善：握力器训练可以提高手部力量，改善手部功能和手指灵活性。
5. 手部发炎：如果您没有正确使用握力器或过度训练，可能会导致手部发炎。
6. 手部损伤：握力器训练也可能导致手部损伤，如手部肌肉扭伤或关节损伤。
7. 快速疲劳：使用握力器训练手部肌肉需要耐力，因此很容易使手部肌肉快速疲劳。
