普通鸡蛋和土鸡蛋，两者在营养上有一定的区别。
1. 营养成分：土鸡蛋比普通鸡蛋含更高的蛋白质、维生素和矿物质，如维生素A, D, E, B1, B2和钙、铁等。
2. 营养品质：土鸡蛋吃起来口感更好，更鲜美，比普通鸡蛋更有食欲。另外，土鸡蛋的外壳比普通鸡蛋厚实，可在农药和重金属污染严重的情况下保护鸡蛋品质。
3. 来源：普通鸡蛋往往是大规模生产的，使用饲料饲养，不管是饲料及药物残留都会导致其营养与品质下降。土鸡蛋则是源自自然农场或家庭农场饲养的，更加健康无污染。
总之，虽然普通鸡蛋与土鸡蛋都属于优质食品，但在营养成分以及质量上，土鸡蛋更优于普通鸡蛋。
