1. 皮肤美容：胶原蛋白可以保持皮肤的弹性、滋润度和柔软度，对减少皮肤干燥、细纹和皱纹，增加皮肤光泽和弹性有很好的效果。
2. 健骨强筋：胶原蛋白是构成骨骼的重要成分之一，增加骨密度和韧性，可以帮助预防和治疗骨质疏松症等骨骼问题。
3. 关节保健：胶原蛋白是关节软骨的主要成分之一，可以帮助维持关节的弹性、稳定性和顺畅度。对于关节炎、关节病变等关节问题具有一定的辅助治疗作用。
4. 消化系统保健：胶原蛋白可以增加肠道中黏液层的厚度和稠度，起到缓解消化不良、胃肠道炎症等问题的作用。
5. 改善睡眠质量：胶原蛋白可以提升人体内三羟色胺的水平，有助于调节情绪和促进睡眠。
6. 增强免疫力：胶原蛋白可提高机体免疫功能，增加抵抗力，有助于对抗疾病。
7. 保护眼睛：胶原蛋白是眼中透明物质视网膜的基础，补充胶原蛋白可以维护眼睛健康和视力。
8. 提高心血管健康：胶原蛋白具有一定的降低血压、保护心脏、增加血管弹性等作用。
9. 延缓衰老：随着年龄的增长，胶原纤维减少会导致皮肤松弛、关节损伤、肌肉萎缩等，补充胶原蛋白可以延缓身体衰老的进程。
10. 帮助修复组织：胶原蛋白是身体各种组织的重要成分之一，补充胶原蛋白可以促进创口愈合、修复骨折等。
