1. 常规清洁：坚持牙齿常规清洁，每天刷牙两次，保证口腔卫生。使用含氟牙膏，有助于去除牙齿上的污垢和污渍。
2. 漱口水：每天使用漱口水进行口腔清洁。漱口水可以杀菌、防止龋齿和口臭。
3. 去除烟渍：戒烟或减少吸烟频率，因为烟草会导致牙齿黄渍，并且容易导致口腔疾病。
4. 牙齿美白：可选择牙齿美白产品，如牙齿美白贴、牙齿美白笔等，用法简单，效果显著。
5. 漂白治疗：去除顽固牙渍的最好方法可能是漂白治疗，牙医可以通过该方法帮助您消除黄渍，让您的牙齿更白亮，并且安全有效。
6. 漱口杯：喝茶、咖啡等色素较强的饮品后要及时漱口，建议使用漱口杯而非用力漱口，这样可以减少色素的沉着。
7. 饮食调节：少吃糖及酸性食品，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，可以有效减少牙齿的黄渍。
