1. 选择好的黄豆:选用新鲜、无污渍和微裂的黄豆作物,黄豆品种越好,发芽越快且味道更好。
2. 清洗黄豆:用流动水冲洗黄豆约5分钟,以去除叶屑和表面的污垢。然后把黄豆浸泡6到8小时,在凉水中浸泡会使黄豆最大程度地膨胀,加速发芽。
3. 准备容器:将黄豆倒入一个带有过滤孔的容器内,再用清水冲一下。然后倒掉多余的水份,但保留少量水份。
4. 微环境调节:将容器放在阴暗潮湿的地方让黄豆发芽。并且需注意周围环境不能太干燥、太阳直射或者过于寒冷,否则黄豆芽会生长缓慢。
5. 洗涤处理:每天用流动的清水洗一下豆芽,保持湿润,可以促进豆芽的健康生长。
6. 及时食用:当黄豆芽长到合适的长度时就可以食用了,建议提前准备好调味料,用清水略微焯一下黄豆芽,在加入葱姜蒜、酱油等佐料进行翻炒。
7. 注意事项:不要使用过量的水浸泡黄豆,否则会使黄豆发霉。同时,如果發現有变异、变质的豆芽,一定要立即扔掉避免导致身体不适。