当前位置：你问我答网 > 健康养生

怎样能长高，而且可以让腿变细变长

2022-04-15 健康养生 69阅读
做仰卧起坐可以瘦腿，也可以瘦肚子，一天做30个刚刚好，别做多了，做多了会长肌肉的。或者你可以试一下跳绳，每天在7-8点的时候跳30-40分钟，跳完一定要记住按摩小腿部，不然也会长肌肉的，一定要坚持，半年之后身材肯定会好的，如果不坚持的话，会反弹的，跳绳可以减全身的，好像也能瘦胸。再就是要注意饮食，不要吃热量过高的东西，不要吃零食，一日三餐不可以少，早餐必须吃。
声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com
0

猜你喜欢