散打运动员一天的训练内容

这个是讲不好的是根据教练的安排··天天都不一样反正一般早上起来做些耐力。协调性训练。。上午的时候练拳法。腿法都可以。。中午休息3小时下午在练练打靶。练练反应。很多的变化的大同小异吧。。

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