多余的担心 原因有二：第一，女性本身体内雄性激素就少，雌性激素较多，因而肌肉合成能力较差，脂肪合成能力较强。换句话也就是说尽管采用同样的训练但是女性和男性的训练结果应该会有很大的不同。第二，要知道想长肌肉其实是件很难的事，即使是男子也需要通过特殊的器械锻炼并配以充分的营养和休息，而且需要一个漫长的过程，不是一朝一夕所能达到的。日常的空手道训练，不但不易长肌肉，拉伸肌肉会使得四肢修长、线条优美，可以削减多余的脂肪。所以说空手道训练不一定就会长肌肉，影响身材。相反，合理的训练会使您的体型更加曼妙。
我想之所以说跆拳道好 是因为跆拳道比空手道好看 但没有空手道实用
