个人感觉就是深层的自我暗示。
首先，主角每天面对镜子说十次我是谁，也就意味着，他的大脑会在潜意识里判断“我是谁”十次或是更多。而这个判断是逻辑性的，也就是说，会综合你经历的好的一面和坏的一面共同完成。但是，从那个视频上来看，镜子的位置基本上设置在灯光呆板，周围黑暗狭窄的地方，这也就是在给主角自我判断的过程中，添加加了一个限制条件。（你在封闭黑暗的条件下会有什么反应）
其次，连续30天是什么概念。你连续做30天的俯卧撑，你身体就杆杠的了，何况是这样连续的心理暗示。就好比高考前30天，你每天对镜子说，我肯定可以，结果肯定比不说有很大不同。（网上专家提供的积极心理暗示，包上一本。哈哈哈）
最后，没事多出去玩，少拿着手机瞎点点。
