别人吐唾沫我总感觉是啐我，我是不是心理有毛病了 ，感觉身边都是坏人，我是不是得了社交恐惧症，该怎么

根据你所叙述的情况，我认为，还不足以诊断为社交恐惧症，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，因为现实原因，让你一直得不到有效地完善，就容易使你产生你所叙述的那些感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好你的性格特点，有效地消除导致你产生较强负面情绪的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。