黑枸杞怎么吃，有哪些功效？

就可以直接泡水喝，黑枸杞不甜主要含有花青素、维生素等有效成份。
黑枸杞子性平，味甘，含有丰富的维生素和胡萝卜素，具有补血养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。如《本草通玄》记载：“黑枸杞子，补血益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。
还有养颜的作用。

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