面对工作压力如何化解负面情绪

工作时谋生的手段，是一项事业，能从工作中找到乐趣那将是一件很美好的事情。但是大多数情况下的工作是伴随着压力的，即使这项工作压力大，你对这项工作没兴趣，你还是要去做……这就是生活的无奈，所以倒不如做一些改变，给自己的工作一个全新的面貌。如果你对目前的工作不满意，甚至是讨厌它，那么你该如何应对呢？怎样才能hold住满腔的厌烦或疲惫情绪？山不能主动靠近你，那我们就向山走过去。1.不要搞得全世界都知道。如果你需要倾吐自己的感受，那就向你的家人和密友吐露。没必要让整个办公室的人都知道你苦不堪言。这只会为你和你的团队带来负面影响。2.找到你讨厌自己工作的原因。回想一下，你是何时开始对工作产生负面情绪的。试着找出真正的原因。是因为你的任务？老板？同事？你的办公环境？还是你的上下班时间？如果你不知道是什么使你觉得苦不堪言，那你永远都会被其困扰——既然你不知道问题的根源，你是不可能找出最佳解决方案的。3.改善和办公室里同事的关系。这招可以使你更享受每天的工作。大多数人之所以会厌恶自己的工作都是因为厌恶同事。因此，改善你和他们之间的关系，多交新朋友。如果可能的话，你也可以试着成为新晋同事的良师益友。在工作中和同事有着良好的关系会鼓励你更好地融入他们。4.思考什么才是你真正想要的工作。如果既不是公司的问题，也不是同事的问题，那一定是这份工作本身的问题了。所以你到底想要怎样的工作呢？什么样的工作才能让你兴奋起来？想转行？你有没有在其他部门找到空缺的职位？仔细想想。三思而后行。5.自己调节好压力。有时候，压力大或是疲劳会让我们感到痛苦。学着去平衡工作与生活。如果你的工作环境或你的同事快把你逼疯了，学着保护自己，让他们影响不了你。好好培养一项兴趣爱好，并且尽力做好它。