如何按摩头部穴位可以使其大脑神经得到放松，促进睡眠？

穴位图
http://www.mifang.org/am/pic/
不知道按什么，脑门上都是要害，慎按之……
只记得用手干擦发根，按摩头皮有用的
多用热水泡泡脚，做些药浴，也能促进睡眠
最重要的还是尽量做到生活规律健康

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