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吃完红薯后肚子胀怎么办？

2020-06-03 健康养生 168阅读
山楂有助于消化，减少胀气。
舒缓胃胀气的方法
1、画圆按摩胃的周围、用海盐包热敷或沿着胃部画圆按摩。
2、打嗝排气：胀气时多走动，打嗝或排气，让肠胃保持弹性，一定要不催吐，这样会导致胃食道逆流，走一走最好，就是饭后多溜达的意思，但不能蹦跳和剧烈活动
3、喝有助消化的饮料:薄荷、柑橘类(例如陈皮茶、酸梅汤等，)有助消化，消除胀气。山楂、甘草、萝卜、生姜等食物均对胀气有效。
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