在震中区,从地震发生到房屋倒塌,来不及跑时可迅速躲到桌下、床下及紧挨墙根下和坚固的家俱旁,趴在地下,闭目,用鼻子呼吸,保护要害,并用毛巾或衣物捂住口鼻,以隔挡呛人的灰尘.正在用火时,应随手关掉煤气开关或电开关,然后迅速躲避.在楼房
应迅速远离外墙及其门窗,可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等开间小而不易塌落的空间避震,千万不要外逃或从楼上跳下,也不能使用电梯.在户外
要避开高大建筑物,要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施.
震后如发现自己不能脱险时,应采取延缓生存时间的自救措施.地震引起房倒屋塌时,空气中漂浮着大量灰尘,因此,首先要防止呼吸道被尘埃堵塞；其次决定生死的首要条件是有无空气,故不要乱喊叫,尽量节省氧气,保存体力；再者要冷静观察自身所处环境,努力创造供生存的安全空间和易于被外面人发现的条件.
地震时的应急防护原则
震时就近躲避,震后迅速撤离到安全的地方是应急防护的较好方法.所谓就近躲避,就是因地制宜地根据不同的情况作出不同的对策.
学校人员如何避震
在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断.有中长期地震预报的地区,平时要结合教学活动,向学生们讲述地震和防、避震知识.震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地；震后沉着地指挥学生有秩序地撤离.在比较坚固、安全的房屋里,可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里,决不可让学生们乱跑或跳楼.
地震时,在街上行走时如何避震
地震发生时,高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧混凝土碎块、以及广告招牌,马口铁板、霓红灯架等,可能掉下伤人,因此在街上走时,最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上,无物品时也可用手护在头上,尽可能作好自我防御的准备,要镇静,应该迅速离开电线杆和围墙,跑向比较开阔的地区躲避.
车间工人如何避震
车间工人可以躲在车、机床及较高大设备下,不可惊慌乱跑,特殊岗位上的工人要首先关闭易燃易爆、有毒气体阀门,及时降低高温、高压管道的温度和压力,关闭运转设备.大部分人员可撤离工作现场,在有安全防护的前提下,少部分人员留在现场随时监视险情,及时处理可能发生的意外事件,防止次生灾害的发生.
地震发生时行驶的车辆应如何应急
（1）司机应尽快减速,逐步刹闸；
（2）乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等,并注意防止行李从架上掉下伤人,面朝行车方向的人,要将胳膊靠在前坐席的椅垫上,护住面部,身体倾向通道,两手护住头部；背朝行车方向的人,要两手护住后脑部,并抬膝护腹,紧缩身体,作好防御姿势.
楼房内人员地震时如何应急
地震一旦发生,首先要保持清醒、冷静的头脑,及时判别震动状况,千万不可在慌乱中跳楼,这一点极为重要.其次,可躲避在坚实的家具下,或墙角处,亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时.因为这些地方结合力强,尤其是管道经过处理,具有较好的支撑力,抗震系数较大.总之,震时可根据建筑物布局和室内状况,审时度势,寻找安全空间和通道进行躲避,减少人员伤亡.
在商店遇震时如何应急
在百货公司遇到地震时,要保持镇静.由于人员慌乱,商品下落,可能使避难通道阻塞.此时,应躲在近处的大柱子和大商品旁边（避开商品陈列橱）,或朝着没有障碍的通道躲避,然后屈身蹲下,等待地震平息.处于楼上位置,原则上向底层转移为好.但楼梯往往是建筑物抗震的薄弱部位,因此,要看准脱险的合适时机.服务员要组织群众就近躲避,震后安全撤离.
震后自救
地震时如被埋压在废墟下,周围又是一片漆黑,只有极小的空间,你一定不要惊慌,要沉着,树立生存的信心,相信会有人来救你,要千方百计保护自己.
地震后,往往还有多次余震发生,处境可能继续恶化,为了免遭新的伤害,要尽量改善自己所处环境.此时,如果应急包在身旁,将会为你脱险起很大作用.
在这种极不利的环境下,首先要保护呼吸畅通,挪开头部、胸部的杂物,闻到煤气、毒气时,用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间,用砖块、术棍等支撑残垣断壁,以防余震发生后,环境进一步恶化.
设法脱离险境.如果找不到脱离险境的通道,尽量保存体力,用石块敲击能发出声响的物体,向外发出呼救信号,不要哭喊、急躁和盲目行动,这样会大量消耗精力和体力,尽可能控制自己的情绪或闭目休息, 等待救援人员到来.如果受伤,要想法包扎,避免流血过多.
维持生命.如果被埋在废墟下的时间比较长,救援人员未到,或者没有听到呼救信号,就要想办法维持自己的生命,防震包的水和食品一定要节约,尽量寻找食品和饮用水,必要时自己的尿液也能起到解渴作用.
地震虽然目前是人类无法避免和控制的,但只要掌握一些技巧,也是可以从灾难中将伤害降到最低的.
1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面.
大的晃动时间约为1分钟左右.这是首先应顾及的是您自己与家人的人身安全.首先,在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避,并紧紧抓牢桌子腿.在没有桌子等可供藏身的场合,无论如何,也要用坐垫等物保护好头部.
2.摇晃时立即关火,失火时立即灭火
大地震时,也会有不能依赖消防车来灭火的情形.因此,我们每个人关火、灭火的这种努力,是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素.
从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯吧.
为了不使火灾酿成大祸,家里人自不用说,左邻右舍之间互相帮助,厉行早期灭火是极为重要的.
地震的时候,关火的机会有三次
第一次机会在大的晃动来临之前的小的晃动之时
在感知小的晃动的瞬间,即刻互相招呼：“地震!快关火!”,关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等.
第二次机会在大的晃动停息的时候
在发生大的晃动时去关火,放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来,那是很危险的.
大的晃动停息后,再一次呼喊：“关火!关火!”,并去关火.
第三次机会在着火之后
即便发生失火的情形,在1-2分钟之内,还是可以扑灭的.为了能够迅速灭火,请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方.
3.不要慌张地向户外跑
地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上,是很危险的.此外,水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险,不要靠近这些物体.
4.将门打开,确保出口
钢筋水泥结构的房屋等,由于地震的晃动会造成门窗错位,打不开门,曾经发生有人被封闭在屋子里的事例.请将门打开,确保出口.
平时要事先想好万一被关在屋子里,如何逃脱的方法,准备好梯子、绳索等.
5.户外的场合,要保护好头部,避开危险之处
当大地剧烈摇晃,站立不稳的时候,人们都会有扶靠、抓住什么的心理.身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象.但是,这些看上去挺结实牢固的东西,实际上却是危险的.
在1987年日本宫城县海底地震时,由于水泥预制板墙、门柱的倒塌,曾经造成过多人死伤.务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避.
在繁华街、楼区,最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人.要注意用手或手提包等物保护好头部.
此外,还应该注意自动售货机翻倒伤人.
在楼区时,根据情况,进入建筑物中躲避比较安全.
6.在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方,最可怕的是发生混乱.请依照商店职员、警卫人员的指示来行动.
就地震而言,据说地下街是比较安全的.即便发生停电,紧急照明电也会即刻亮起来,请镇静地采取行动.(1)大地震的危险振动期大约只有一分钟.强裂地震发生时,在家中的人可暂躲较坚实的家具如床、桌下面、或躲在跨度小、刚度强的小开间的室内暂避,如厨房、卫生间等处.主震后应迅速撤离户外,撤离时要注意保护头部,可用枕头等软物将头部护住.要注意关闭煤气,切断电源.住在高层建筑里的人不能使用电梯,也不要跑到阳台上,尤其是不能跳楼.
(2)正在上课的学生和幼儿园的小朋友应躲在课桌和小床下.要听从老师的安排,不要乱跑.在影剧院或其它公共娱乐场所的人们应因地制宜躲避到椅子下,舞台下、乐池、桌子、柜台两侧,保护好头部,切不可一齐拥向出口.
(3)车上的乘客要抓住座椅或车上的牢固部件,不要急于下车.正在运行的车辆因紧急停车,设法停在开阔处.
(4)如果正在过桥,则要紧紧抓住桥栏杆,主震后立即向靠近的岸边转移.
(5)在街道上行走的人员不要在狭窄的巷道停留,不要躲进电线、变压器、烟囱及高大建筑物附近.
(6)人还应该远离石化、化学、煤气等易燃有毒的工厂或设施,如遇到引起火灾或有毒气污染时,应迅速向上风方向撤离.地震酿成的灾害包括楼宇倒塌、火灾及地震过后的瘟疫,可致大批人员伤亡.
当大地震蓦然而至,若开始时震级不高,人们应当迅速离开建筑群,分散到空旷的场地上去.来不及离开建筑物的往往会被坍塌的房屋埋没或砸伤.
从我国唐山大地震的资料看,有些人之所以能在被埋没的瓦砾中生存下来是因为：1.没有受到致命的内脏伤；2.试着寻找出路道德找到通气口,然后找到出口,并迅速脱离侄塌的房屋废墟；3.在没有听到挖掘声及寻呼声时,不大呼大叫或无谓地翻滚折腾,惊慌失措、乱喊乱叫会加速新陈代谢,增加耗氧量,还会吸入大量烟尘而致窒息.
