提高学生记忆的方法有哪些

2022-03-10 教育 78阅读
学生如何提高记忆力?提高记忆力的方法有哪些?学生如何更好地提高记忆力?下面简单介绍几点学生提高记忆力的方法。
一、考生增强记忆能力的简单训练方法
(一)回亿一天的细节
这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次,结果会让你大吃一惊。
.上床准备睡觉前,或背靠着忱头坐着,或躺着,但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。
.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。
.从今天做的最后一件事开始,回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上,注意自己的呼吸运动。
.然后再往前想,回忆就在这之前做的事,也许是爬上床。然后是在这之前的事,也许是刷牙,回忆你的感觉和想法。
.想像你的一整天是一盘电影胶片,现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话,就与看倒着放的电影一样,假如这样,你是观众(也是回忆者),倒着回顾你一天中的每一时刻。
诸如:
我正躺在床上开始回忆我的一天。
我从浴室走到床边。
我从梳妆台走到浴室。
我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
我从起居室走进卧室,站在梳妆台旁。
我关掉起居室内的电视和灯。
我坐在自己喜欢的椅子上,翘着脚,看<亡命天涯>.
在此之前,我透过窗户,看到一轮圆月从天边冉冉升起。
…这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现,在时间上离现在越近的时刻,其细节的东西记得越多;而一天中早些时候发生的事,其印象最仓促,最短暂。
(二)画地图炼记忆
找一份市内街道图,选取一个小区,划一个圈圈上十多条街道,然后用观察看图3分钟。使用定时器以保证时间的准确。合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过60秒的时间里精确地画出此图。
再将市内街道图扩大圈定范围到二十多条街道,再用3分钟观察此图后,合上图不看。定时1分钟。
根据记忆重画此图,包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。
二、通过音乐获得超级记忆力
当你需要研究和学习某一特别的知识体系,比如外语。备试材料,或任何你希望理解的新的、复杂的东西时,就进行这种锻炼。进行这种锻炼时:一方面您放“巴洛克式”的音乐,使身心放松,不断的放听;同时,另一方面,你需要有人大声向你读出材料,或者事先你自己将声音录制下、或放映的光盘英语文章和单词等来作好准备后,来放给自已听。
比如你想掌握更多的外语词汇,或者提高母语的遣词造句能力,就可这样提高记忆力。
三、补充营养,摄取增强记忆力食物或者饮料,氨基酸固体饮料提高记忆力型含有苯丙氨酸和赖氨酸,能使注意力高度集中,降低饥饿感,改善记忆力及提高思维的敏捷度;长期饮用还可以消除繁重学习造成的抑郁情绪!含有的精氨酸被称为大脑食粮,能提高记忆商数。氨基酸含有八种必须氨基酸,纯天然、低热量、弱碱性、全面营养,科学、合理将人体八种必需氨基酸以生理量变成溶于水,易于舌下、胃肠吸收的饮品,吸收率在97%,生物利用率在99.7%膳食平衡补充饮品。
可见,学生提高记忆力是有一些提高记力的训练方法的。坚持训练法逐步的去提高记忆力,再加上喝提高记忆力型的氨基酸固体饮料,希望对有需要提高记忆力的考生有帮助。
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