正手攻球基本动作中,击球部位究竟是在哪个区域

2022-07-26 体育 47阅读
乒乓球正手攻球技术教学 正手攻球动作时先学转腰动作,有节奏的两手卡腰做转腰练习,在过渡到持拍站好位置做。转腰动作掌握了,进一步训练正手攻球的挥拍动作,可先将挥拍动作形象具体的讲清楚,由于挥拍动作是由上臂、前臂和手腕完成的,为了完成这一动作,可将正手攻球挥拍动作分解成引拍与收前臂两部分进行练习。第一部先做引拍动作的模仿练习,将前臂反复放松伸开后做小幅度的收缩练习。使引拍动作尽量放松,在此基础上,再做收前臂动作的练习。在完成每个正手攻球模仿动作时,强调一定要用拍边轻轻碰到左额部分(指右手执拍者),这样做收前臂的动作就完成了。 对于初学者,动作的规范性、击球时间及击球部位的合理性使尤其重要的。过程中应着重注意击球瞬间的手腕内收:拍形与台面的夹角越为65-80度,触球的中上部,手腕在击球前,应该相对放松,但在击球瞬间,要有力量非常集中,但动作不是很大的内收动作。 攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。 (一) 动作要点(以右手为例): 1、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。 (二)教学方法 1?徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。 2?练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 3?两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。 4?两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。 5?两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。 6?两人正(反)手对攻斜线。 7?两人对攻中路直线。 (三)易犯错误及纠正方法 1?正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿,弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。 2?上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离。 3?抬肘抬臂 纠正方法;对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下 4?手腕下垂,球拍与前臂垂直。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。 5?判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习,再做连续推挡球的练习来纠正。 6?反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。 7?拍面前倾不够。 纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法。
声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com