现实生活中，有不少人都出现了头发变白的表现。一般年轻人的头发都是比较乌黑亮丽的，主要是毛囊功能正常，可以为毛发提供足够的营养物质，加上黑色素生成量足够，人的头发就会乌黑亮丽，呈现健康状态。然而，有部分人却发现自己短时间内白头发大量增多，通常会十分担忧。针对头发变白的表现，需要引起重视，看看和哪些因素有关。究竟白头发增多和哪些因素有关呢？
白头发增多，或许与这3大因素有关，第一个很难摆脱
1、身体衰老
生活中，如果短时间内发现自己的白头发增多，需要看看是否和年龄方面的因素有关。因为到了一定年纪之后，身体就会出现衰老的迹象，此时机体的毛囊功能下降，加上身体黑色素生成量的减少，此时人的头发就会慢慢花白。
到了一定年纪之后，人可能会出现满头白发的表现，这些都和年龄方面的因素有关。因此，平时可以多吃对健康有利的食物，促进毛发生长，这样才能保持头发乌黑的情况。
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2、肾脏功能下降
如果发现短时间内头发变白了，需要看看是否和肾虚有关。部分人没有注重肾脏的健康保养，导致肾功能衰弱，此时身体的代谢功能变得缓慢，就会出现白头发增多的表现。
在平时生活中需要注重肾脏功能的保养，多吃对肾脏健康有帮助的食物，像常见的黑色食物就十分适合想要头发保持健康的人进食。此时，进食一些黑米，黑芝麻，黑豆，黑桑葚等均可以促进毛发的健康。
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3、患上白癜风
生活中有部分人出现了皮肤疾病，在皮肤疾病发展的过程中同样也会导致白头发增多，像常见的白癜风就容易使头发变白。在白癜风得发展过程中，此时发病的部位会出现白斑，如果白癜风出现在人的头皮位置，头部的黑色素缺乏，就容易导致人的头发变白。
因此，在出现白癜风这种表现后，需要及时针对白癜风病情展开治疗，才能避免白癜风加重后导致人的头发变白明显。
通过以上内容了解，发现人的头发变白和许多因素有关，常见的就是年龄方面的因素。如果排除了年龄方面的因素，就需要警惕肾脏功能下降以及白癜风这种皮肤疾病的可能，针对具体的病因采取合理的治疗措施，这样才能改善白头发增多的情况。
怎么减少白头发的产生？
规律作息。足够、优质的睡眠是身体健康的重要基石。睡前可以用手指或者借用工具在进行头部按摩，促进头皮的血液循环。在这里教大家一个按摩技巧：
在晨起和睡前，用食指、中指在头皮上画小圈，同时按揉头皮：
先从额部开始，经头顶再到后枕部，再从额部经两边太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟揉搓30~40次，以后逐渐延长到5~10分钟。这种按摩手法对加速毛囊局部血液循环很有帮助。
保持乐观心态。当意识到自身压力过大时要及时调整焦虑的心态，给自己放松的时间和空间，积极面对生活。
坚持运动。运动也是一种呢能够促进血液循环的方式，从生理上能够强壮体魄，促进睡眠，心理上也能够帮助放松心情、调整心态。
白发越长越多，原来是这些地方出了问题！别后知后觉
保证全面营养。营养素的缺乏也会导致白头发的产生，因此日常饮食中要注意进食食物种类要多样，这样才能保证营养的均衡和全面，另外还可以适当除虫一些B族维生素等。
