酸性食物有哪些

2020-06-01 健康养生 108阅读

牛肉、蛋黄、柿子、乳酪、大豆等。

拓展资料:

1.酸性食物是指含有较多阴离子,如硫、磷、氯,并在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质的一类食物。日常生活中酸性食物有哪些?酸性食物种类繁多,牛肉,羊肉、蛋黄、柿子、乳酪、花生、啤酒等都是酸性食物。

2.食物可分为酸性食物和碱性食物。判断食物的酸碱性,是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性来决定的,而不是由人们的味觉或者食物溶于水中的化学性而定。

3.动物的肝脏、肉类、脂肪、蛋白质、五谷类食物含硫、磷、氯等阴离子较多,在人体内代谢后容易产生乳酸、磷酸等酸性物质,因此属于酸性食物。

4.酸性食物有助于铁更好吸收。如果体内缺乏胃酸,则会影响对铁的吸收,铁的吸收率就会下降,血红蛋白的形成受阻,容易引起贫血,影响胎儿的发育。多吃酸性食物,能够促进身体更好吸收铁元素,促进血红蛋白的形成。

声明:你问我答网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系fangmu6661024@163.com