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我有紧张的病，在有人的面前签字就紧张手就发抖抖的不能写心里特别紧张，如果不紧张手也不抖。

2020-07-20 社会 94阅读
1、应急方法：
尽量避开别人，一个人的时候，自然会放松。
躲不开的场面，就坦然告诉对方，“我很紧张，万一失礼了，请你们见谅。”不要怕丢脸，脸皮不值钱，多帅气也要结账。无脸无皮，天下无敌。
2、学习自我控制：
第一，翻一翻“应用心理学”。
第二，尝试一些小技巧，例如，百度经验《怎样消除紧张情绪?》等。
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