怎样可以保护眼睛？怎样可以保护自己？

孩子的眼睛一直在发育,年龄不同,家长保护宝宝眼睛的方式也不同。每个阶段,有每个阶段的眼部保健重点。人眼作为一个重要的感觉器官,具有特殊的结构与功能,人类近90%的外界信息是通过视觉获得的。婴幼儿,正处于眼生长发育的关键时期,保护好他们的眼睛,就显得尤为重要。由于儿童眼发育具有发育早、生长快、变化大的特点,且具有阶段性,因此,家长在保护幼儿眼睛方面应注意以下六方面: (1) 定期为孩子检查视力一旦发现视力下降应先到医院就诊,假性近视则可以通过治疗得以恢复;真性近视应积极配合医生及时配戴眼镜加以矫正,防止视力进一步下降。比如,孩子总是眯着眼睛看东西;看电视时走得很近;外出时畏光;有“斗眼”等,这些都提示孩子眼睛可能有问题,必须尽早检查。 (2) 发现斜视,别等等看 若发现斜视应积极治疗:应在日常生活中注意观察孩子的眼位是否正常,如根据上面介绍的方法发现孩子确实有斜视,应及时就诊。因为有的斜视是由于孩子眼睛有屈光不正,比如较大度数的远视眼,使孩子的调节状态发生异常,出现斜视。这时可以通过及早配戴矫正眼镜进行治疗。而如果经过医生的诊断,确定为麻痹性斜视的,有可能需要手术治疗,也应在医生指导下,确定手术的最佳时机,而不要延误治疗,使视功能受到影响。 (3) 教育孩子,预防眼外伤;防止扎伤、烧伤和异物损伤:随着孩子逐渐长大,活动范围越来越大,并在此期间学会了奔跑。所以眼外伤的预防就显得尤为重要。应加强对孩子的安全教育,如不要拿着铅笔、筷子等尖物猛跑,以免摔倒时尖物扎伤眼睛。家里人在使用强酸、强碱等洗涤剂时,要让孩子避开,以免液体溅到孩子眼中,造成化学烧伤。如果发生烧伤应立即用清水彻底清洗,然后去医院做进一步处理。如果眼内进了灰尘等异物,可让孩子轻轻闭眼,靠眼泪将其冲出,如异物是在白眼球表面,可用消毒棉棒将其沾出,切忌用不干净的手帕去擦,因为这会造成眼球表面的划伤和继发感染。如果异物是在黑眼球表面,则应到医院请眼科医生帮助取出。 (4) 督促孩子,养成好的用眼习惯孩子在看书、画画等近距离作业时间,要注意让孩子从一开始就养成良好的习惯,坐姿端正,眼睛距书本1尺左右,每次20分钟为宜。如看电视,应根据房间的大小选择合适尺寸的电视,人与电视的距离,应在电视5～7倍对角线以外,每次20分钟左右。不要在强光或弱光下看书,不要边走路边看书,不要躺着或在摇晃的车厢内看书,要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正,眼睛距书本以30cm为宜;看电视时眼离电视机屏幕应保持2m以上的距离;连续用眼半小时后要休息5-10分钟,可观赏绿色植物或向远处眺望一会儿。 (5) 膳食中有适量的维生素A 维生素A和胡萝素(即维生素A原,在人体内可以转变成维生素A)为脂溶性物质,耐热,对酸、碱比较稳定,但易被空气中氧所破坏. 维生素A对维持视觉功能,特别是夜间视力有重要作用。因为视网膜中能感受弱光刺激、保持人眼正常夜间视力的视紫质,是由维生素A和蛋白质构成的。体内维生素A缺乏,视紫质不能形成,暗适应机能就会降低,甚至丧失夜间视力而发生夜盲症。维生素A还能促进生长发育、维护上皮组织健康,缺乏维生素A还会引起干眼病、皮肤干燥、以及抵抗力降低等现象。而维生素A来源于动物性食物,肝脏中最多,蛋、乳及其它内脏也有存在。胡萝卜素来源于植物性食物,胡萝卜以及其它有色蔬菜和薯类中较多,粮食中很少。因此,要养成孩子不偏食、挑食,多吃水果、蔬菜,养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质,如:维生素A、动物性食物(如:动物肝脏、奶及奶制品、蛋黄、鱼、虾等)、还有植物性食物(如:胡萝卜、菠菜、西红柿、豆及豆制品等)。 (6) 孩子洗脸要用流动水(或专用的脸盆)和专用的毛巾要注意用眼卫生,毛巾、手帕、脸盆要和大人分开使用,以免发生传染性眼病。当幼儿用手揉眼睛时,说眼睛痒时,要想到释放有沙眼;当幼儿爱摸眼角,说眼睛痛时,要估计是不是有什么眼病。这样便能及时发现,及时求医,及早治疗。要告诉幼儿沙眼会传染的道理,嘱咐幼儿不用别人毛巾和手帕,不能用手擦眼睛,要用肥皂洗手,每天带干净的手帕。用手揉眼睛害处很多。孩子好动,小手总是弄得很脏,用脏手揉眼睛,会把一些眼菌带进眼睛里,引起眼睛发炎。有时也会把手上的沙粒揉进眼睛里。当与患有沙眼或结膜炎的孩子一起玩耍时,用手揉眼睛,就会被穿传染上相同的眼病。如果自己的一只眼睛发红、发痒、有眼屎时。用手揉眼睛会把眼病传给另一只眼,若眼睛里进了沙子等异物品后.用手揉眼睛就好似用一个砂轮回磨擦眼睛一样,造成黑眼珠的上皮损伤,严重时还会感染发炎.如果眼睛发痒,可以滴消炎眼药水,眼睛里进沙子时,应先用消炎眼药水冲洗,再去医院治疗,千万不要用手揉眼睛中国幼教网14家教14儿童 父母都希望自己的孩子聪明健康,那么在关心孩子营养、教育的同时,更要保护好孩子的眼睛