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早餐宜吃几分饱

2020-07-16 美食 182阅读
吃的原则:吃东西要掌握量,并不是越多越好。 吃七成饱,一辈子不得胃病,吃八成饱最多了,若吃十成饱,那两成是多余的,是废物,没有用。 所以,建议大家进食做到：副食6主食4;粗粮6细粮4。 早上要吃好, 中午要吃饱, 晚上要吃少
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