晚饭后,11点左右以后吃橙子会胖吗?

2020-10-11 健康养生 78阅读
水果的最佳进食时间是上午9点到11点,下午3点到5点。
如果吃大量的橙子来代替晚餐,就会导致体内糖分的大量堆积,如果刚进食不久就睡觉的话,那是肯定会胖的,因为糖分没有来得及消化就转化成脂肪存储了。
如果你是在晚上7,8点钟吃的,而且要到12点钟才能睡觉的话,那么是没有问题的,不会长胖。
相反,如果你晚上经常熬夜的话,吃苹果,橙子对人体反而是很有好处的。中西医里面都讲到,熬夜是很容易让体内的水分大量流失的,吃水果,不但可以补充水分,同时还可以补充维生素。同时,水果里面的脂肪含量几乎为零,在糖分被充分利用的前提下是不会转化脂肪的。
同时需要注意的是,如果经常熬夜,你也可以服用少量的燕麦片,补充赖氨酸,和蛋白质。这样第二天才会更有精神。
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