净食排毒减肥法又叫断食排毒减肥法。这是现在十分热的健康减肥法，不但让长时间大吃大喝的超负荷的内脏得到休息，还能让体内的垃圾与毒素排出体外，因此而达到减肥排毒的效果。
换句话说，在进行断食期间，只要方法正确，就不至于出现挨饿及营养不足的现象。当一个人停止将食物送进体内时，等于给身体一个自我清洁的机会，通过持续的断食，身体各个器官就会继续消化体内累积、过剩的废物，然后再将之排泄出去，最后自然会达到净身的目的。
扩展资料：
净食排毒减肥法注意事项：
1、严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。
2、保持身心平静，避免思考太复杂的问题。
3、要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。
4、适量晒太阳，但避免长时间曝晒。
5、注意通风，维持供氧充足。
6、要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水。
7、每两次正式断食之间至少要间隔二周至一个月。
8、断食不是越久越好。一般建议完全断食最好在2～3天之间，而且每两次断食间隔的时间不要太短，一个月进行一次就足够。不完全断食每周一天足矣。
参考资料来源：百度百科-净食排毒减肥法
