跑步减肥快还是快走减肥快?

慢跑40分钟 200卡
快走一个小时 160卡
记住要慢跑因为有氧运动才能健康减肥~~~
我建议快走~~~因为身材会变好看~~~要挺胸走~~~
哦，还有就是运动完拉伸一下小腿肌肉就不会变硬了~~~
加油！！你一定行！！

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