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如果处理暴躁的情绪？

2020-04-18 健康养生 34阅读
脾气暴躁，这说明你身体长期消耗比较大，身体细胞没有安稳过。人体细胞是需要营养素平衡的。例如安眠稳定情绪的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞减少暴躁的维生素b族，维生素c，蛋白质。只要它们充足，睡眠会很好修复就好，脾气也会逐渐好。鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素c和钙镁片，稳定神经细胞修复效果很好。
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