青少年正在身体的生长发育期，因此减肥的话不建议采用太极端的方式，还是推荐用运动的方式达到减肥的目的。
首先想减肥的话，应当适当控制饮食，高热量高脂肪的食物尽量少吃，饭量保留以前的七成就好。
其次就是要做到适量运动，如慢跑、跳绳等方式都是非常不错的选择，每次坚持四十分钟左右就可以。
减肥贵在坚持，坚持一个月左右应该就可以看到明显效果了。
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青少年正在身体的生长发育期，因此减肥的话不建议采用太极端的方式，还是推荐用运动的方式达到减肥的目的。
首先想减肥的话，应当适当控制饮食，高热量高脂肪的食物尽量少吃，饭量保留以前的七成就好。
其次就是要做到适量运动，如慢跑、跳绳等方式都是非常不错的选择，每次坚持四十分钟左右就可以。
减肥贵在坚持，坚持一个月左右应该就可以看到明显效果了。
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