吃维生素C多久可以淡化色素沉着，这个是因人而异的，每个人的体质不同，吸收效果也就各异。皮肤新陈代谢周期是从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。大概是28天，每个人会有一些差别。随着年龄增长，代谢的周期也会增长。所以有的人服用也许一个月就见效，有的甚至是要更久一些。
维生素C片的用法有药用和保健两个功效，作为药品的维生素C片的用法用量是：
用于补充维生素C：成人一日50-100毫克。
用于治疗维生素C缺乏：成人一次100-200毫克，一日3次;儿童一日100-300毫克。至少服2周。
作为保健食品的维生素C片的用法用量是：建议分两次服用，在早饭和午饭后各服用1粒,因为维生素C是水溶性维生素，需要间隔3-4小时重复补充。
