干眼症，又称为角结膜干燥症，高发于学生族与长期使用电脑的上班族。这两个人群有一个共同点，就是用眼时间较长，常常会出现疲劳用眼的情况。对于干眼的症状，部分人会选择长期使用眼药水来缓解，但是效果往往会适得其反，不仅没能治好干眼症，反正症状越来越厉害。
其实，对于干眼症的预防，这里有两个小妙招，下面就将它们介绍给各位：
1、坚持每天做眼保健操
眼保健操其实就是进行穴位按摩，而按摩穴位缓解眼疲劳是很有好处的，尤其是长期对着电脑的人更应该坚持做眼保健操。白领干眼症患者逐渐增多，专家认为，眼保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳很有用。
2、房内养条小金鱼
办公桌或教室内养盆金鱼如何能缓解干眼症呢？原因有二个：
1、办公室和教室内的空气流通性比较差，这样的环境不利于眼部健康，金鱼在鱼缸里游动带动水与气的交流，有助于改善办公室和教室的微环境；
2、金鱼游动的速度正好适合眼球的运动速度，观看金鱼游动有助于锻炼眼部肌肉，缓解干眼症状。
蛋黄可以提供维生素A，预防干眼症及维护视网膜的健康。
多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。
水维持着眼内的循环和代谢，缺了水眼睛就会得干眼症、结膜炎、角膜炎、泪囊炎甚至白内障。
因此，要养成多饮水的习惯，白水、茶水、饮料均可使眼睛得到适当的保养和滋润，可以改善眼干涩不适。
