都可以。如下：
1、打开电脑上的浏览器，再打开百度搜索，输入kali关键字。然后在搜索结果中找到kali的官网链接。找到后，点击Downloads进入到下载页面。
2、进入之后可以看到有很多选择，VMware和Vbox则指的是不同的虚拟机软件，因为使用的是VMware虚拟机，所以点击VMware系统后面的链接。
3、之后会跳转到VMware虚拟机版本的kali下载页面，同样是需要往下拉，找到不同格式的下载包。有zip格式和ova格式，zip格式压缩包小400M左右，而voa格式可以直接导入，为了方便起见，直接下载ova格式。
4、下载完成后，打开vmware虚拟机，点击右上角的文件，然后点击打开按钮。
5、在弹出来的新窗口中选择刚才下载好的文件，点击确定，会弹出导入虚拟机的界面。
6、等待导入完成。
7、导入完成之后就能管理kali虚拟机，以及打开电源来打开虚拟机了。
