从你说的症状来看，损伤还是比较严重的，尤其是韧带断裂，韧带损伤在治疗上远比骨折难治，早期得不到药物对症治疗，时间长了再治就很困难，所以受伤早期是否能得到正确的治疗对你来说很重要，治疗对症就可很快痊愈，治疗不对症就很难说。
一般这样的筋骨伤对于专业的骨伤中医来说并不是什么难事，骨折的问题早期治疗只需四十天左右时间可治愈，韧带断裂早期治疗同样四十天左右可治愈（不过韧带损伤讲究时间，耽误时间太长就比较难治，而骨折即使耽误时间太长用药仍可治愈）。
要想好秘快，现在就要抓紧时间用药治疗才行，单纯靠在家静养、锻炼是没有帮助的。
