【关于瑜伽球】 155 ---170 厘米 直径55 厘米（ 22 英寸）
建议楼主读一下下面的文字，可以更清楚如何更好的选择健身球！
球的选择是有学问的，坐在球上，你的大腿与地面平行，你膝盖的角度应是90°。
这是一种最常规的选择法，你可以选择大一点或小一点的球改变练习，这要依练习的目的而定，譬如是为伸展，平衡还是为力量而练习。一旦你熟悉了这本书，就可以选用不同的球，富于挑战但非常有趣。除球的大小外，球的充气程度一样会影响练习的强度，对健身球塑身运动我们主张球充气要足，但通常还是要依据产品说明书来决定。
健身球一般根据练习者的身高选择。球的大小是从地板面到球顶端的直径来衡量的。下表就可以用力对不同高度的人所使用健身球大小的参考。
人的高度 -----球的大小
低于137 厘米-----30 厘米（ 12 英寸）
137 ? 152 厘米----45 厘米（ 18 英寸）
155 ? 170 厘米----55 厘米（ 22 英寸）
173 ? 188 厘米-----65 厘米（ 26 英寸）
188 厘米以上-------75 厘米（ 30 英寸）
体重偏重以及手臂较长的人应选择较大号的球进行练习，例如，这些练习者按身高应该是选择75厘米的球，但会感觉很不舒适，正确的选择则是85厘米的球。
教练有责任引导学员选择正确型号与材料的球。特别坚硬的球在移动时阻力小，移动更容易，速度更快，这使练习更具难度，适用于那些有过平衡训练经验的练习者使用。相对不坚硬的球则给练习者提供了一个更宽的支撑面，因为球的大部分面积都与地面接触，这一类球让运动更容易进行，适合于初学者、老年人以及那些平衡能力较差的人。那些体重过重的人则更偏向于选择较软的球。
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【关于瑜伽垫】瑜珈垫要选用无毒、无味、弹性好的产品。用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。初做瑜珈的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的；有一定基础的可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜珈垫。
